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Pequenos Hábitos, Grandes Mudanças – as melhores dicas do livro Hábitos Atômicos de James Clear

Você quer comer melhor? Ler mais livros? Aprender uma nova habilidade? Pois saiba que mudar é possível — e muito

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Você já sentiu que sua mente está nebulosa, seu corpo letárgico e sua energia simplesmente não está no lugar? No

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Já tentou melhorar sua memória ouvindo música clássica enquanto estuda? Ou talvez tenha tentado anotar seus dias em um diário

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No livro “Nação Dopamina”, a psiquiatra Anna Lembke explora como a neurociência explica o comportamento compulsivo e oferece estratégias para

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Em “Mais Rápido, Melhor” (2016), Charles Duhigg, premiado repórter do New York Times e autor do best-seller “O Poder do

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A crise do pânico e a ansiedade tem crescido de forma alarmante nos últimos anos, afetando uma em cada oito

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Uma figura intrigante Quem me conhece sabe que desde muito cedo o meu “futebol” sempre foi as artes marciais, Eu

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Não faltam façanhas incríveis no currículo de Amyr Klink. O livro Cem Dias entre Céu e Mar que li quando

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Um dos maiores estudos a respeito de força de vontade foi realizado pelo psicólogo Roy Baumeister. Segundo este estudo, a

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Antes de nos aprofundarmos no tema sobre hábitos, primeiramente precisamos entender o que é o hábito? Se pesquisarmos um pouco

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