Bem vindo ao Enfim Disciplinado!

Neste blog, você vai ler posts sobre como construir auto-disciplina, usando técnicas poderosas e comprovadas para: fortalecer sua motivação, força de vontade, adquirir hábitos saudáveis e tudo mais que te manterá no comando de suas ações.
Isto por que quando somos senhores das nossas decisões, e conseguimos fazer aquilo que precisamos fazer independente dos nossos fatores emocionais (desânimo, confusão mental, procrastinação), ou fatores externos (imprevistos e tentações ), conseguimos alcançar grandes conquistas na vida.
Antes de começar, te convido a conhecer um pouco mais da minha história e entender como o “bagunceiro da família” trilhou o caminho da auto-disciplina.

Quando a bagunça perde a graça…

Fazendo uma retrospectiva da minha vida, fica claro que a disciplina não era um dos meus pontos fortes. Digo isso pois podemos ver pessoas em nosso círculo social, que naturalmente são mais organizadas, tem mais facilidade de resistir a tentações ou por exemplo não conhecem o “depois eu faço” também conhecido como procrastinar tarefas?

Aqui eu faço uma pequena pausa para dizer que ao longo da sua leitura neste blog, você verá que todos nós podemos desenvolver as habilidades que desejamos, bastando ter a determinação e a vontade de mudar.

Quando se é jovem, ser um pouco desleixado muitas vezes isso tem até um lado divertido, lembro me que meu quarto era tão bagunçado que uma vez meu pai comprou uma placa de madeira “Deus abençoe esta bagunça” e pendurou na luminária da minha escrivaninha

É claro que ele não achou assim tão divertido, quando eu viajei de ônibus para  Recife com alguns amigos e levei chave do carro dele (que eu já tinha perdido a reserva em outra ocasião) e de quebra esqueci um frango congelado no porta-malas no dia anterior da viagem. Resultado, meu pai teve que chamar um chaveiro para abrir o carro e  depois de disso aguentar por dias o cheiro de frango estragado.

Outro ponto que me recordo, é que desde pequeno sempre gostei de artes marciais, pratiquei judô, karatê , boxe, jiu jitsu e até ken jutsu (luta com com duas espadas japonesa), mas nunca dava continuidade ao longo dos anos.
Isso acabava me trazendo uma certa frustração. As desculpas eram sempre falta de tempo, grana curta, ou recuperação de alguma situação de saúde.
O fato é que o padrão se repetia.

Quando a bagunça começa ficar perigosa…

O tempo foi passando, e a falta de disciplina começou a refletir em aspectos mais sérios, como por exemplo na vida profissional.Minha desorganização começava a me trazer problemas como por exemplo esquecer um contrato importante que havia levado para casa no dia anterior (para revisá-lo) e que deveria ser entregue ao cliente no dia seguinte. A situação só não ficou pior por que eu fui e voltei de táxi para a casa e entreguei a tempo para o meu chefe. Só que metade do meu salario de estagiário tinha ficado nas corridas. A frase que meu pai falava quando via a minha falta de organização “Daniel, o desorganizado perde dinheiro” ficou ecoando semanas na minha cabeça.

As bebedeiras das festas de faculdade e a alimentação sem preocupação com a saúde também fizeram eu ganhar peso rapidamente e uma barriga saliente que podia ser vista há uma boa distância. Até meus 37 anos engordava quase 1 kg por ano  ( em 1996 estava com 65 kg e em 2007 estava com 76 kg ), mesmo fazendo esporte com certa regularidade.  E em 1998 devido a uma bebedeira e a displicência com meu sono, dormi no volante e me envolvi num acidente grave de trânsito que por sorte (no caso acredito que por Deus), não teve vítimas pois os dois carros ficaram muito avariados´.

Naquela noite nasceu em mim um sentimento de gratidão por ter tido a minha vida e de outras salvas e jurei nunca mais me colocar em risco daquela forma tão irresponsável. Sem dúvida, algo importante havia mudado dentro de mim.

Um maestro  pouco eficiente

Já adulto, por insistência da minha mãe, fui conversar com o médico dela para verificar se eu tinha TDAH (transtorno de deficit de atenção e hiperatividade). E realmente o diagnóstico foi positivo, felizmente num nível leve.  Para quem não está familiarizado com esta síndrome vou usar uma analogia que uma psicoterapeuta uma vez me ilustrou e fez todo o sentido. Imagine uma orquestra tocando harmoniosamente sendo regida por um maestro, isto é a mente de uma pessoa normal. No caso de pessoas com TDAH, o maestro não é lá muito eficiente, e por vezes os músicos começam tocar de forma desordenada. Ou as vezes só um músico consegue tocar e não deixa os outros rs.
Nesta analogia os instrumentos são os pensamentos.
Quem possui esse distúrbio de atenção, hora está muito disperso divagando em vários pensamentos, hora tem um foco impressionante, capaz de se desligar de tudo e focar em apenas uma atividade. 

Ao saber disso, comecei a me informar cada vez mais sobre técnicas que pudessem me ajudar a ter uma vida muito mais tranquila, mais produtiva com mais auto-controle e consequentemente mais feliz. Foi assim que desde 2007, passei a consumir cursos, livros e  artigos científicos que pudessem trazer na prática,  benefícios para o meu dia a dia relacionados a disciplina. E quanto mais eu lia, mais eu aplicava o que aprendia, e este aprendizado continua até hoje.

Cabe aqui uma observação que sempre gostei desse tipo de leitura,e ainda adolescente li com muito interesse o livro o Poder do Subconsciente, enquanto meus amigos liam coisas mais “normais” para a idade. Mergulhar em livros da categoria chamada de Auto- ajuda, sempre foi algo que gostei.

A guinada

Para fraseando Renato Russo descobri a liberdade que se adquiri quando se constrói auto-disciplina. Em 2009,  eu estava saindo de um relacionamento difícil, apesar de frustrado por não ter dado certo, e emocionalmente fragilizado, eu sentia que finalmente estava retomando as rédeas da minha vida.

Olhando o “Daniel” antes dessa jornada de conhecimento, fica difícil acreditar que um dia eu me tornasse uma pessoa organizada, com o peso e o corpo que julgo ser ideal para mim (desde 2010), ser um marido atencioso, um pai presente de dois filhos maravilhosos, trabalhar em três frentes profissionais diferentes, e voltar a praticar jiu jitsu aos quase 50 anos, a arte marcial que amo.  Com certeza muitos amigos que me conheceram na juventude dariam risada se eu falasse que faria apenas algumas dessas coisas.  Imagine então se eu contar algumas das minhas rotinas  diárias que adquiri ao longo dos anos como meditação, musculação 4 x por semana, H.I.I.T (exercício intervalado de alta intensidade), banho gelado diário e jejum intermitente. Aí não seriam risadas, mas gargalhadas.

Uma coisa eu te digo, não existe técnica milagrosa, nem fórmula mágica. Existe um processo de desenvolvimento. A disciplina só evolui com consistência, paciência e determinação.

Assim como uma casa, construir auto-disciplina, deve começar com alicerce sólido, depois vem as estruturas e por fim o acabamento.
Hoje no ENFIM DISCIPLINADO,  tenho enorme prazer em dividir todo conhecimento de técnicas  que adquiri seja de motivação, força mental e de criação de hábitos, com o maior número de pessoas que estiverem ao meu alcance.

Se você deseja construir uma auto-disciplina sólida, capaz de transformar sua vida, seja bem vindo, você está no lugar certo.

Um abraço e conte comigo!